برچسب: نکات تغذیه روزمره

اگر به دنبال روشی هستید که در مدت کوتاه وزن خود را کاهش دهید، بدون آنکه احساس ضعف یا گرسنگی کنید، باید بدانید «رژیم غذایی برای کاهش سریع وزن» فقط به معنای کم‌خوری نیست. بسیاری از افراد با رژیم‌های سخت، در چند هفته چند کیلو کم می‌کنند اما بعد از مدتی دوباره وزن‌شان برمی‌گردد. راز موفقیت در کاهش وزن سریع، انتخاب رژیمی متعادل و هوشمندانه است که متابولیسم بدن را بالا نگه دارد و مانع از بازگشت وزن شود.