با رسیدن پاییز و نزدیک شدن زمستون، میوههای تازه و خوشمزهای وارد بازار میشن که علاوه بر طعم لذیذ، سرشار از ویتامینها و مواد مغذیه. میوههای فصل نه تنها انرژی بدن رو تأمین میکنن، بلکه به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، پوست و گوارش کمک میکنن. در این مقاله به شما میگیم کدوم میوهها در پاییز و زمستون مفیدن و چه خواصی دارن.
نارنگی یکی از خوشطعمترین و شیرینترین مرکباته که معمولاً همه با طعم و عطرش آشنا هستن. اما نارنگی فقط خوشمزه نیست؛ این میوهی کوچک پر از ویتامین و مواد مغذیه که میتونه به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، گوارش و حتی پوست کمک کنه. خوردن یک یا دو نارنگی روزانه، بدن رو شاداب و مقاوم در برابر بیماریها میکنه.
پرتقال یکی از محبوبترین و خوشطعمترین مرکباته که تقریباً همه با طعم و عطرش آشنا هستن. اما این میوهی ساده، پر از خاصیت و ویتامینه و میتونه به سلامت قلب، پوست، گوارش و سیستم ایمنی کمک کنه. خوردن یه پرتقال تازه روزانه، علاوه بر انرژیبخشی، بدن رو در برابر بیماریها مقاومتر میکنه.
