برچسب: مدیتیشن

زندگی پرسرعت امروز باعث شده بسیاری از افراد با استرس، اضطراب و کمبود انرژی مواجه شوند. یکی از بهترین روش‌ها برای بازگرداندن تعادل روح و جسم، تمرین یوگا و مدیتیشن است. فواید یوگا و مدیتیشن برای آرامش ذهن و بدن به قدری زیاد است که امروزه حتی پزشکان هم آن را به بیماران خود توصیه می‌کنند.