برچسب: اصل اضافه‌بار پیشرونده

در دنیای ورزش و تناسب اندام، بسیاری از افراد به دنبال رسیدن سریع‌تر به نتیجه هستند و به همین دلیل برنامه‌های آماده یا تمرینات عمومی را از اینترنت یا شبکه‌های اجتماعی دانلود می‌کنند. اما حقیقت این است که بهترین برنامه بدنسازی شخصی‌سازی‌شده برای افزایش توان باید بر اساس بدن، سابقه تمرین و اهداف هر فرد نوشته شود. اینجاست که نقش مربی متخصص و علمی پررنگ می‌شود.