برچسب: آشپزی آسان

سالادها همواره بخش جذابی از سفره‌های سالم و سبک هستند. اگر از سالادهای تکراری مانند سالاد فصل یا سالاد کلم خسته شده‌اید، وقت آن است که به سراغ گزینه‌ای متفاوت و مقوی بروید: سالاد لوبیا چیتی.
این سالاد نه‌تنها طعمی عالی دارد، بلکه به دلیل وجود لوبیا چیتی سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر و ویتامین‌های ضروری است. به همین دلیل، بسیاری از افراد گیاه‌خوار یا کسانی که در رژیم غذایی خود به دنبال وعده‌ای سیرکننده و سالم هستند، این سالاد را انتخاب می‌کنند.

طرز تهیه دونات خانگی بدون فر دونات خانگی معلومه که بهتر و سالمتر از دونات بازاری هست. پس چرا واسه یک بارم که شده این جذاب خوشمزه رو امتحانش نمیکنین تا واسه همیشه عاشقش بشین.بافت پنبه ای و نرمی داره و واسه ی عصرانه یا میان وعده یه گزینه ی عالی و کامله. دونات های بازاری ممکنه روغن هایی که برای سرخ شدنشون استفاده میشه زود به زود عوض نشه ولی دونات خونگی قطعا داخل روغن تازه سرخ میشه و اینطوری از نظر غذایی سالمتره. و البته عشقی که موقع درست کردن دونات یا هر غذای دیگه به خرج میدین باعث خوشمزگی دو برابر میشه . واسه همینه که همیشه غدای مامانا خوشمزه تره چون سرشار از عشق بی قید و شرطه. خب حالا وقتشه که یه نگاهی به طرز تهیه دونات خانگی بدون فر بندازیم. همراهمون باشین. مواد لازم دو سوم لیوان شیر ولرم 1 قاشق غذاخوری خمیر مایه فوری چهار قاشق غذاخوری شکر دو عدد تخم مرغ نصف قاشق چایخوری نمک 50 گرم کره ذوب شده یک سوم لیوان آب ولرم 4 پیمانه آرد سفید طرز تهیه دونات خانگی بدون فر مرحله اول ابتدا شیر رو به همراه خمیر مایه فوری و 1 قاشق شکر با هم دیگه مخلوط کنین و یک پارچه روی ظرفتون بندازین و اجازه بدین خمیر مایه عمل بیاد. 10 دقیقه کافی هست برای عمل آمدن خمیر مایه. مرحله دوم حالا در ظرفی دیگر تخم مرغ و 3 قاشق شکر و نمک  رو به هم اضافه کنین و هم بزنین. کره ذوب شده رو به این مخلوط اضافه کنین و هم بزنین. حالا آب ولرم رو اضافه کنین و هم بزنین. مرحله سوم حالا خمیر مایه عمل آمده رو هم بزنین و به مخلوط مرحله دوم اضافه کنین و هم بزنین تا مخلوط یک دستی به دست بیاد. مرحله چهارم حالا 3 پیمانه آرد رو به مایع قبلی که درست کردین اضافه کنین و هم بزنین. پیمانه ی چهارم رو آروم آروم به مخلوط اضافه کنین و به هم زدن ادامه بدین تا خمیر یک شکلی به دست بیاد. 10 دقیقه ای با دست خمیر رو ورز بدین تا به مرحله ای برسه که دیگه خمیر به دست نچسبه. مرحله پنجم داخل یک ظرف رو چرب کنین و خمیر رو داخلش بذارین و روی اون رو با پارچه بپوشونین و یک ساعت بهش زمان بدین تا حجم خمیر دو برابر بشه.  مرحله ششم بعد از دو برابر شدن حجم خمیر دوباره خمیر رو ورز بدین و جایی که برای پهن کردن خمیر در نظر گرفتین رو آرد بپاشین و خمیر رو روی سطح آرد پاشیده شده با وردنه پهن کنین طوری ک ضخام خمیر یک سانتی متر بشه. بعد از پهن کردن خمیر قالب بزنین و خمیر های قالب زده شده رو داخل یه سینی که کاغذ روغنی پهن کردین بذارین و روی اون رو با پارچه بپوشونین و 10 دقیقه بهش استراحت بدین. بهتره که کاغذ روغنی ها رو تکه تکه کف سینی پهن کنین و دونات ها رو روی تکه های کاغذ روغنی بذارین. هر تکه برای یک دونات. اینطوری موقعی که می خواین دونات رو بردارین و داخل روغن بندازین کاغذ روغنی زیرش رو می گیرین و میندازینش داخل روغن و باعث میشه که پف دونات نخوابه. مرحله هفتم خب حالا داخل یه ظرف روغن بریزین به اندازه ای که سطح دونات ها رو روغن بگیره. بدارین روغن داغ داغ بشه ولی موقع سرخ شدن دونات حرارت رو کم کنین. دو طرف دونات ها رو سرخ کنین . مرحله هشتم یه طرف دونات ها رو داخل شکلات تخته ای آب شده بزنین و بعد روی اون رو ترافل بریزین. این خوشمزه ی جذاب آماده ی نوش جان شدنه حتما درستش کنین و از طعم بینظیرش لذت ببرین. اینم از طرز تهیه دونات خانگی بدون فر پیشاپیش نوش جان