زندگی امروزی با سرعت بالا، شبکه‌های اجتماعی، فشار شغلی و کمبود زمان برای استراحت، سلامت روان را به چالش کشیده است.
برخی از مهم‌ترین تهدیدها عبارتند از:

1. استرس مزمن: ناشی از کار، تحصیل یا دغدغه‌های مالی.

2. وابستگی به فضای مجازی: مقایسه خود با دیگران در شبکه‌های اجتماعی احساس ناکافی بودن ایجاد می‌کند.

3. تنهایی و کاهش ارتباطات واقعی: در عصر ارتباطات، بسیاری از افراد احساس انزوا دارند.

4. بی‌خوابی و سبک زندگی ناسالم: تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی مستقیماً بر خلق‌وخو اثر می‌گذارد.